Áreas en las que trabajo, con metodología propia en cada una.

Rendimiento deportivo

Trabajo con deportistas que quieren mejorar su rendimiento físico: más fuerza, más velocidad, más potencia, mejor resistencia, movimientos más eficientes. El entrenamiento se diseña en función del deporte, la temporada y las necesidades específicas de cada atleta, no de un modelo estándar.

Técnica de carrera

Una de mis áreas más desarrolladas. Trabajo la mecánica de carrera desde dentro: la técnica, la eficiencia del movimiento, la fuerza aplicada, la cadencia, el apoyo. El objetivo no es solo acumular kilómetros, sino correr mejor, con más control, más fluidez y menos desgaste.

Trabajo con atletas de rendimiento, con corredores populares y con opositores que necesitan mejorar sus tiempos en pruebas de velocidad o resistencia.

Preparación física para oposiciones

Conozco bien las exigencias físicas de los distintos procesos de oposición. Mi trabajo es construir una planificación realista, progresiva y específica que te lleve a la prueba en las mejores condiciones posibles: trabajando tus puntos débiles, consolidando los fuertes y llegando al día de la prueba con margen real.

Composición corporal

Trabajo con personas que quieren ganar músculo, perder grasa o mejorar su condición física general. El enfoque no es solo el esfuerzo: es la inteligencia en la planificación, la adaptación a tu vida real y la construcción de hábitos que se mantengan en el tiempo. No me interesan los resultados de tres meses.

Salud, bienestar y condición física general

No todo el mundo quiere competir ni opositar. Hay personas que simplemente quieren volver a moverse bien, ganar energía, reducir el sedentarismo o sentirse más capaces en su día a día. Para ellas también existe SergiusFit.